ponad 180 wzrostu

jak na psizczle Ci pasująto gites rozmiar L ? masz od 174 do 180 cm wzrostu ? rękawice mastersa gites tylko neibieskie ladniejsze tasmy dłuższe dobre , ja msuze sobie nówki dłuższe kupić zestaw spoko ponad 200 zł zapłaciłeś za niego ?? i sklep jeden jest za smykiem w bramie , widac szyldo BUDO SPORT na brackiej

Witam mam 17 lat , 180 cm wzrostu i waże 72 kg. Cwicze ponad roku , od okolo 3 dni na profesjonalnej rozpisce , wszesniej to byla zabawa. Otóz gdy dzisiaj robiłem Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia , coś mnie strzykło w karku , to cwiczenie robie dopiero drugi raz (unosze sztangielski po 10 kg). co robic , czy to przejdzie , czy to [...]

[...] ich aż tyle? 3. Jeśli wyeliminuję makrelę to automatycznie spadną tłuszczę i muszę je gdzieś dodać. Najlepiej żeby to były tłuszcze w formie płynnej , bo to mi drogo nie wyjdzie. I teraz pytanie , gdzie mógłby dodać te tłuszcze? Kalorii jest dużo ponad nadmiar , ale dopiero przy takim nadmiarze zaczynam tyć. Teraz przez 20 dni przytyłem 2kg.

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]

No to chyba ostatnie pytanie jakie mi teraz do glowy przychodzi. Przy wadze nieco ponad 100kg (niecale 2 m wzrostu) jaki powienien byc mniej wiecej stosunek BTW? B staram sie dostarczac w granicach 180-200g dziennie, jak ustalic ilosci wegli i tluszcz?

No to może moja przemiana ... nie jestem z siebie dumny ale usłyszałem że może to kogoś zmotywować ... pracuję nad sobą już ponad 10 miesięcy mam 34 lata i nie jest mi łatwo :P teraz wróciłem na siłownię żeby coś tam zmienić mam nadzieję że będę mógł tu zaprezentować coś z czego będę naprawdę dumny ale nigdzie mi się nie spieszy :) mam na to całe [...]

[...] spodni. Jako, że kimono doszło do mnie w połowie obozu, musiałem je użyć. Po obozie wysłałem zdjęcie wraz z pomiarem do Maturo i.... dostałem odpowiedz, że spodnie są o ponad 4 cm za krótkie bo je wyprałem i tyle się skurczyły. Rzeczywiście kimono wyprałem w 1 raz w 40 st po obozie... Bluza się nie skurczyła, spodnie wg maturo tak. Ja wiem, [...]

[...] w serii, w dipsach to już minimum 10! Ma charakter! Rowerek na ostatnich dwóch treningach potreningowo zwiększyliśmy do 25 minut, chłopak dał radę, to pewnie także długich, ponad godzinnych wieczornych spacerów (Tomek mówi, że teraz spacery i świeże powietrze zastępują mu kanape i telewizor). FAZA II - "Full Metal Jacket" [...]

Koleszko waze nieco ponad 63 kg w porywach i mam jakies 180 cm wzrostu jestem w podobnej sytuacji jak ty , aktywne zycie, do poludnia bez sniadania fastfoody , piwo i takie tam , siedze na forum ponad rok i tyle samo lezy mój koks w szufladzie 100 mety 10 oma najpierw kupilem potem sie dowiedzialem jak brac minol rok i nawet [...]

[...] - Osoby początkujące (trenujące 1-2 razy w tyg.) = 300kcal - Średniozaawansowani (trenują dłużej niż 6 miesięcy lub 3 razy w tyg.) = 400kcal - Zaawansowani (trenują ponad 1,5 roku lub 4-5 razy w tyg.) = 500kcal - Bardzo zaawansowani (trenują 6 razy w tyg. lub bardzo ciężko przygotowują się do zawodów) = 600kcal Aby teraz wyliczyć [...]

[...] o własnej klatce... - uśmiecha się Jeżowski. Idzie wszystko Tradycja walk bez reguł sięga starożytności. Pierwsi byli Chińczycy, a ich brutalne turnieje nazywano leitai. Od ponad 70 lat rywalizują też Brazylijczycy, którzy zwykli nazywać swoje pojedynki vale tudo - co z portugalskiego oznacza dosłownie "idzie wszystko". W 1993 r. [...]

[...] z czego ciąć, i będzie płakał jak to waga stoi w miejscu? 4. Chyba logiczne jest to, że jak człowiek waży 113 kg, to jego codzienne jedzenie było syfiaste i dostarczało dużo ponad bilans zerowy, prawda? No bo chyba inaczej by się nie zalał. Więc jak da bilans zerowy - de facto, będzie to bilans ujemny od tego co jadł dotychczas - to będzie waga [...]

[...] do np HW jeśli chodzi o umiejętności a to są fakty: już nie będę ci tłumaczył żebyś popatrzył na walki jaka jest różnica, ale dam ci prosty przykład: W USA jak ktoś ma 1.90/2m wzrostu i jest atletyczny to biorą go do sportów gdzie zarobi więcej niż w MMA a tacy 170/180 nie ważący w dodatku ponad 100kg nie mają takiego wyjścia i jest ich więcej

[...] h mają niektórzy - sprzęt. Czasami po wykonaniu tych ćw. jest chęć 'spakować się i wyjść'. W ćwiczeniach wielostawowych/uzupełniających też podnosimy nie mało.Ciężary grubo ponad naszą wagę. Zwykły człowiek ma czasami problem z doczołganiem sie do szatni-a wy znajdziecie jeszcze siły na inną partię? JASNE. Robię zawsze w PON: 1. najpierw [...]

[...] Aktualnie nachwytem podciągam sie 2 razy!! i tutaj prośba , prosze o jakieś ćwiczenia w domowych warunkach które pomogą mi w polepszeniu wyników. dodam ze mam 180 cm wzrostu i ważę 98 kg. A moim celem jest podciągach sie ponad 20 razy do lipca przy wadze 80 kg :) . Dziękuje i proszę o nie wyśmianie tylko potraktowanie tego na poważnie :)

ja wiem 175 maO troche ale w tym kraju gdzie 70%to kolorowi to i tak czasami sie czuje jakbym mial ze 2 metry wzrostu ale nie powiem chcialbym miec tak 180 cm,mam dwoch braci oni maja ponad 180cm a tylko ja nie uroslempewnie przez ten reaktor w 8 klasie

rozumiem, nie ładował bym nic gdybym ważył 65 kg i miał 180 cm wzrostu ;p ale przy moim wzorscie turbo kurdupla to nie jest mało ;p a chciałem dobic do tych 68-70 kg czego przy diecie suplach i ciagłych treningach nie moge osiagnac od ponad 2 lat :|